Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2021
|
77,8 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4758 kcal
|
Fett: 230,04g | Prot: 179,93g | Kolh.: 369,13g.
Frukost: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Salsa Bearnesa, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Cebollas, Oscar Mayer Bacon, Aceite de Oliva, Cachopo, Aceite de Oliva, Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Middag: Cachopo, Hacendado Queso Gouda Lonchas. Snacks/Annat: Sondey Galletas Digestive, Cruzcampo Cerveza, Cheesecake, Cheesecake. mer...
|
|
3438 kcal
|
Träning:
Run - 1 timme och 25 minuter, Matlagning - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|