|
ОТ 84
ОБ 95
|
65 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 71,22g | Prot: 109,03g | Kolh.: 104,31g.
Frukost: Волжаночка Молоко 2,5%, Хлебодар Лаваш Грузинский, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Яйцо Куриное, Шампиньоны. Lunch: Волжаночка Молоко 2,5%, Каждый День Подсолнечное Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста, Пятерочка Лук Репчатый, Петелинка Филе Куриного Бедра, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Middag: Яшкино Ирис Нота Бум, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Тильзитер 45%, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны, Петелинка Филе Куриного Бедра, Гречка Отварная, Волжаночка Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Волжаночка Кефир 1%. Snacks/Annat: Творог (Полностью Обезжиренный), Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо Куриное, Каждый День Разрыхлитель Теста, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Абрикос. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
demenshina 's vikthistorik
|