Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2021
|
54,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 38,28g | Prot: 121,99g | Kolh.: 152,28g.
Frukost: Запеканка с маскарпоне 9%, Сырники 5% fit parad, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Огурец, Перекресток Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Голубика, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Укроп, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Морковь, Кабачок, Зеленый Листовой Салат, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Сырники 5% fit parad, Тёма Биотворог Классический, Красный Лук, Огурец, Green Ray Молодой Горошек без Сахара. Middag: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Тёма Биотворог Классический, Коровка из Кореновки Творог 2%, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Морковь, Капуста. Snacks/Annat: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. mer...
|
|
1337 kcal
|
Träning:
Yoga - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|