Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2021
|
65,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 65,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1128 kcal
|
Fett: 36,37g | Prot: 107,54g | Kolh.: 91,48g.
Frukost: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Просто Хлеб Пшеничный, Минтай Запечённый. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Борщ, Просто Хлеб Пшеничный, Тефтели с Рисом. Middag: Огурец (с Кожурой), Макрурус, Капуста Белокочанная, Гуляш из Говядины, Просто Хлеб Пшеничный. Snacks/Annat: Рот Фронт Печенье Коровка Топленое Молоко, Лента Яблоко Семеренко. mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|