Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2021
|
64,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1738 kcal
|
Fett: 85,97g | Prot: 74,48g | Kolh.: 166,64g.
Frukost: Милава Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Хлебный Дом Финские Хлебцы Цельнозерновые, Магнит Банан, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Lunch: Свитлогорье Сырок Творожный Картошка, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Хлебный Дом Финские Хлебцы Цельнозерновые, Скиф Колбаса Сырокопченая, Подсолнечное Масло, Kuc Сербская Брынза Мягкий Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Рис Отварной. Middag: Пятерочка Киви, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Хлебный Дом Финские Хлебцы Цельнозерновые, Grow Food Омлет с Сыром. Snacks/Annat: Пятерочка Киви. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|