Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2014
|
67,6 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2014:
|
1013 kcal
|
Fett: 34,67g | Prot: 50,49g | Kolh.: 136,61g.
Frukost: Frieda's Chinese Broccoli (Gai Lan), kale smoothie, Egg, kale smoothie. Lunch: Frieda's Chinese Broccoli (Gai Lan), Onions, Mushrooms, Goya Garbanzo Beans, Corn Tortilla, Green Tomato Chile Sauce (Salsa Verde). Middag: Cos or Romaine Lettuce, spicy shredded pork, Roma Tomatoes, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Butter. mer...
|
|
2902 kcal
|
Träning:
Shopping - 15 minuter, Körning - 20 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar, Cirkelträning - 1 timme, Träningsmaskin (Måttlig) - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wholefoodnut 's vikthistorik
|