|
Chloe tingin ısınma artı 20 dakikalık ağırlık antremanını yaptım .
|
71,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1014 kcal
|
Fett: 54,11g | Prot: 39,83g | Kolh.: 96,29g.
Frukost: Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Tat Cevizli Ezme, Baklava. Middag: Mevsim Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Fasulye. Snacks/Annat: Nescafe Sade. mer...
|
|
1867 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|