Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2021
|
127,6 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 66,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
796 kcal
|
Fett: 17,78g | Prot: 100,94g | Kolh.: 61,21g.
Frukost: Water Joe Caffeinated Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Water Joe Caffeinated Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. Middag: Heinz Zesty Cocktail Sauce, Unsweetened Iced Tea, Spaghetti (Fat Not Added in Cooking), Prego Roasted Garlic Parmesan Alfredo Sauce, Green Giant Asparagus Spears, Member's Mark Medium Cooked Shrimp, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Starburst Original Fruit Chews, Wrigley Juicy Fruit Sugar Free Gum, NOS High Performance Energy Drink (Can). mer...
|
|
3971 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Rodd - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Michelle Hubler 's vikthistorik
|