Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2018:
|
1505 kcal
|
Fett: 62,61g | Prot: 48,49g | Kolh.: 187,35g.
Frukost: Ülker Biskrem, Çay (Demlenmiş), Çavdar Ekmeği, Torku Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yeşil Mercimek Çorbası. Middag: Nuh Ankara Makarna, Patates Yemeği. Snacks/Annat: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış). mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Arc Trainer - 1 minut, Vila - 16 timmar och 29 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|