Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2021
|
90,8 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2135 kcal
|
Fett: 38,34g | Prot: 163,76g | Kolh.: 256,40g.
Frukost: Bananas , Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Kraft Velveeta Shreds Original, Ole Extreme Wellness 100% Whole Wheat, Egg, Equal Exchange Baking Cocoa, Cream (Half & Half), Espresso Coffee. Lunch: Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Publix Cooked Ham, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Ole Extreme Wellness 100% Whole Wheat. Middag: Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Halo Top Creamery Cookies & Cream Ice Cream, Bananas , Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Sweet Baby Ray's Sweet 'n Spicy Barbecue Sauce, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Skinless Chicken Breast, Ole Extreme Wellness 100% Whole Wheat. Snacks/Annat: White Table Wine , Pineapple , Bananas , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Equal Exchange Baking Cocoa, Michelob Ultra Amber Beer. mer...
|
|
2534 kcal
|
Träning:
Home refurbishment - 1 timme och 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|