Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2021
|
75,8 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1005 kcal
|
Fett: 56,97g | Prot: 84,84g | Kolh.: 41,33g.
Frukost: Queijo Cheddar, Seara Peito de Peru, Café, Essential Nutrition Xilitol. Lunch: Água com Limão, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Sol. Snacks/Annat: Essential Nutrition Xilitol, Café, Polenguinho Polenguinho Cheddar, Seara Peito de Peru. mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fofinha35 's vikthistorik
|