Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2014
|
75,3 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2014:
|
568 kcal
|
Fett: 28,16g | Prot: 46,61g | Kolh.: 30,52g.
Frukost: Dosa, Papayas, One A Day Women's Multivitamin, Scrambled Egg, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. Lunch: Sea Bass, Nanak Paneer, Tandoori Chicken. mer...
|
|
2928 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 10 minuter, Körning - 1 timme, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chef Karen 's vikthistorik
|