Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2021
|
57 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1376 kcal
|
Fett: 61,58g | Prot: 58,27g | Kolh.: 152,26g.
Frukost: Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur Matang, Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Mentimun (dengan Kulit), Rendang, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Pepaya. Lunch: Kacang Sangrai Campuran dengan Kacang Tanah, Nasi Goreng. Middag: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Gulai Ayam, Rendang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, Kue Nastar. mer...
|
|
1549 kcal
|
Träning:
menyetrika baju - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Tvätta Kläder - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eka ningsih 's vikthistorik
|