Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2021
|
76,2 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1335 kcal
|
Fett: 46,77g | Prot: 125,12g | Kolh.: 101,08g.
Frukost: Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, Творог 5%, Овсяноблин. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара , Оливковое Масло, Daribar Батончик со Вкусом Капучино, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Суп из Говядины. Middag: Цветная Капуста в Кляре, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Соевом Соусе. Snacks/Annat: Pure Protein Соевый Протеин, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2336 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Städning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
TamaraMartZN 's vikthistorik
|