|
hmm, falsche Richtung
|
106,1 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2014:
|
2634 kcal
|
Fett: 76,05g | Prot: 91,52g | Kolh.: 393,04g.
Frukost: TiP Landsalami, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Rela Halbfett-Magarine, Harry Krustenbrot. Middag: Maggi Rahmsoße zu Braten, Krombacher Pils Alkoholfrei, Birkenhof Möhrengemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Beste Wahl Schweine Schnitzel. Snacks/Annat: Fruchtjoghurt, Banane, American Style Popcorn Süß, Marmorkuchen, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
3197 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|