Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2021
|
74,6 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1597 kcal
|
Fett: 72,56g | Prot: 102,18g | Kolh.: 131,94g.
Frukost: Topfkuchen, Himbeersaft, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Kaffee mit Milch. Lunch: Gut & Günstig Chicken Nuggets, Quiche. Middag: Gekochtes Ei, Proteinkäsekuchen, Gut & Günstig Vanillezucker, Magerquark, Sweet Valley Fruchtcocktail. mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|