Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2014
|
64,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2014:
|
1806 kcal
|
Fett: 59,81g | Prot: 180,66g | Kolh.: 121,49g.
Frukost: Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Льняное Масло. Lunch: Минтай, Ярмарка Греча Ядрица, Льняное Масло. Middag: 4 Сезона Шпинат Листья Порционные, Пекинская Капуста, Минтай. Snacks/Annat: Льняное Масло, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ярмарка Греча Ядрица. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kristingo 's vikthistorik
|