|
даже после частичного слива отёков... с утра даже пальцы не сгибались 🙈
|
91,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2020 kcal
|
Fett: 106,18g | Prot: 105,99g | Kolh.: 166,58g.
Frukost: Чай, НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте в Кокосовой Стружке, Мёд, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Чай, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Перекресток Багет Пшеничный, Яйцо, Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая. Middag: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная на Фруктозе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Перекресток Багет Пшеничный, Чай, Добрый Томатный Сок без Сахара . Snacks/Annat: Салат Овощной с Маслом. mer...
|
|
4060 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Titta på TV - 1 timme, Duscha - 10 minuter, Diska - 1 timme, Stående - 4 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Shopping - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|