Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2014
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78,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 januari 2014:
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2748 kcal
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Fett: 79,02g | Prot: 171,28g | Kolh.: 342,19g.
Frukost: Café, U Miel de Fleurs, Marque Repère Biscottes au Froment, Jus de Pamplemousse Rose. Lunch: Salade Verte, Pomme, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Petits Pois, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain Multigrain, Monoprix Fromage Blanc 3%. Middag: Pomme, Carrefour Cocktail de Fruit au Sirop Léger, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Pain Multigrain, Yaourt à la Vanille (Faible en Gras), Petits Pois. Snacks/Annat: Auchan Biscottes, Leroux Chicorée Nature, Miel. mer...
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2962 kcal
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Träning:
Sittande - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Springa - 13 Km/H - 45 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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