Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2021
|
149,5 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1655 kcal
|
Fett: 73,05g | Prot: 95,93g | Kolh.: 157,69g.
Frukost: Уктусский Молочный Завод Йогурт Неженка, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Колбаса Варено-Копченая, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Сухие Цельные Семена Кунжута, Лаваш, Mission Deli Тортилья , Овсяные Хлопья, Сахар, Макароны Отварные, Чернослив, Курага, Лента Купаты Куриные, Сыр Российский, Магнит Минтай на Пару , Соленья, Домик в деревне Молоко 3,2%. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ставлю для себя небольшую цель.Например сейчас это 138кг.
Для кого то это цифра несовместимая с жизнью,а для меня уже большой прогресс.
Увы,наедалось все моё "состояние" многие годы.
Так что я смотрю реально на вещи...и радуюсь каждому ушедшему кг
14 maj 21 av medlem: Verka2804
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Verka2804 's vikthistorik
|