Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2021
|
59,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1747 kcal
|
Fett: 74,77g | Prot: 125,07g | Kolh.: 123,73g.
Frukost: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Яйцо, Здоровый Продукт Льняная Каша, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%. Lunch: ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кешью, Избенка Творог Обезжиренный со Сметаной 9%, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры Черри, Зеленый Перец, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Олейна Подсолнечное Масло, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Вкусвилл Котлеты Соевые с Брокколи и Морковью. Middag: Somersby Пивной Напиток Арбуз, Sen Soy Чипсы Нори, Вкусвилл Сыр Копчёный Косичка. Snacks/Annat: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Какао-Порошок (Несладкий), Караваево Молочное Мороженое. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Bada - 1 timme, Städning - 4 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 44 minuter, Vila - 8 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|