Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2021
|
111,2 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2575 kcal
|
Fett: 131,87g | Prot: 68,61g | Kolh.: 274,34g.
Frukost: Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Колбаса Сырокопченая Юбилейная, Сыр Плавленный Кисломолочный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Шоколадница Торт Наполеон , Беляш, Пицца Домашняя. Middag: Trawa Пирожное Сникерс, Курник. Snacks/Annat: Just Desert Панна Котта с Клубникой, Пятерочка Груша Красная. mer...
|
|
4199 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|