|
-400 г за неделю. Есть сдвиг. Значит, не плато, и продолжаю питаться и заниматься по прежней схеме😊
|
66,2 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1575 kcal
|
Fett: 70,77g | Prot: 79,29g | Kolh.: 157,38g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Простоквашино Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Батончик Солнечный , Яйцо, Помидоры, Лук, Олейна Подсолнечное Масло . Lunch: Bounty Bounty , Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Federici Цельнозерновые Макароны , Элита Соус Краснодарский Любительский, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Банан, Teabreeze Сироп из Топинамбура Натуральный, Сырники 5%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|