Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2021
|
126,6 kg
Tappat hittills: 52,2 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1127 kcal
|
Fett: 22,75g | Prot: 78,60g | Kolh.: 159,36g.
Frukost: Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas, 4 Grain Hard Boiled Eggs. Lunch: Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. Middag: Kikkoman Oyster Sauce, Garlic , Domino Sugar Light Brown Sugar, Cauliflower , Publix Red Bell Pepper, Jalapeno Peppers , Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking), Brussels Sprouts, Pineapple , Sweet Potato , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Snacks/Annat: Jalapeno Peppers , Cauliflower , Pineapple . mer...
|
|
4292 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Vila - 13 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gastropod 's vikthistorik
|