Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2021
|
65,6 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1365 kcal
|
Fett: 45,57g | Prot: 129,25g | Kolh.: 94,73g.
Frukost: Русская Рыбная Фактория Нерка Слабосоленая, Вастэко Топленое Масло Гхи, Жареное Яйцо, Barilla Макароны Отварные, Кешью, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Нам Ням Отварное Филе Индейки, Мистраль Бурый Рис. Middag: Зеленый Листовой Салат, Окей Брокколи Отварная, Нам Ням Отварное Филе Индейки. Snacks/Annat: Каждый День Курага , Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Красное , Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katerinakr82 's vikthistorik
|