|
День 4.
+8000 шагов
|
62,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1417 kcal
|
Fett: 77,55g | Prot: 99,42g | Kolh.: 69,35g.
Frukost: Село Зеленое Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Банан, Real Caps Омега-3 Концентрат. Middag: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Vicenta Арахисовая Паста на Фруктозе, Каждый День Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Вкуснотеево Масло Сливочное, Пятерочка Помидоры, Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Annat: Эклер, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RenPalmer 's vikthistorik
|