Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2014
|
52,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2014:
|
1299 kcal
|
Fett: 2,97g | Prot: 7,92g | Kolh.: 17,94g.
Frukost: 明治 LG21低脂肪, すき焼き風煮物 1口, ウインナー, ブロッコリ. Lunch: カレイの唐揚げバランス弁当. Middag: 飲み. mer...
|
|
1672 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sittande - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|