Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2021
|
68,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2067 kcal
|
Fett: 94,88g | Prot: 79,80g | Kolh.: 125,58g.
Frukost: Body & Fit Whey Perfection Chocolate Brownie, Banaan, Calvé Pindakaas (20g), Smaak Topper Cacao Nibs, Melkan Houdbare Halfvolle Melk Lactosevrij. Middag: AH Kokosmelk, Koh Thai Gele Currypasta, Van Gilse Ruwe Rietsuiker, AH Zalmfilet op Huid, AH Paksoi, AH Thaise Vissaus, Rode Chilipepers, AH Paddestoelen Melange, Gember, Bosui of Lenteui, Uien, Knoflook, Sesamolie, Zonnebloemolie. Snacks/Annat: AH Eiersalade met Bieslook, Jumbo Filet Americain Naturel, LU Toastjes, Kesbeke Amsterdamse Uien , AH Runderrookvlees , Gekookt Ei, Merlot. mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Sittande - 13 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 16 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 1 timme och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|