|
puasa syawal day 1
Pragram BOBL Day 2 putaran 6
|
57,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1125 kcal
|
Fett: 51,28g | Prot: 38,28g | Kolh.: 129,99g.
Frukost: Cap Cay Kuah, Ketupat. Middag: Cap Cay Kuah, Rendang, Ketupat. Snacks/Annat: Gery Saluut Malkist (Matcha), Pringles Original, Garuda Kacang Kulit, Tora Bika Diety Instant Coffee, Nescafe Classic. mer...
|
|
1952 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar, Cykling - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|