Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2021
|
79,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1140 kcal
|
Fett: 43,12g | Prot: 52,30g | Kolh.: 138,65g.
Frukost: Whole Milk, Fiber One Original Bran Cereal, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Great Value Fat Free Coffee Creamer, Coffee, Sugar in the Raw Stevia in the Raw. Lunch: Meijer Lite Mayonnaise, Bahama Sweet Rolls, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast. Middag: Kikkoman Stir-Fry Sauce, White Rice, Great Value Pork Sausage Links, P.F. Chang's Teriyaki Sauce, Chop't Red & Green Peppers, Sweet Onions , Farm Fresh Chicken Breast. Snacks/Annat: Wise Foods BBQ Flavored Potato Chips, Talking Rain Sparkling Ice - Lemon Lime (Bottle), Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. mer...
|
|
3118 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Stepmaskin - 2 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|