Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2021
|
74,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1763 kcal
|
Fett: 71,29g | Prot: 105,41g | Kolh.: 178,99g.
Frukost: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Gekochtes Ei, Marmelade, MinusL Butter, Aldi Hummus Natur, Edeka Dinkelbrötchen . Lunch: Gurke (mit Schale), Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Grillmeister Pollo-Fino Gewürzt . Middag: Nudeln (Gekocht), Gurke (mit Schale), Grillmeister Pollo-Fino Gewürzt , Ehrmann High Protein Pudding Caramel. Snacks/Annat: Rosinen, Alnatura Bio Maiswaffeln Natur, Äpfel. mer...
|
|
2062 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
body_shape 's vikthistorik
|