Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2021
|
63,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1863 kcal
|
Fett: 141,48g | Prot: 65,31g | Kolh.: 85,46g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Чеснок, ВкусВилл Йогурт из Цельного Козьего Молока , Чай с Лимоном, Бразильские Орехи, Орехи Макадамии, San Bonsai Морские Водоросли Нори , Листья Салата, Яйцо-Пашот. Lunch: Семушка Фисташки Жареные Соленые, Оливковое Масло (Первого Отжима), Молодой Зеленый Лук, Черемша, Вареное Яйцо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Авокадо Авокадо. Snacks/Annat: Семушка Фисташки Жареные Соленые, Good Food Чернослив без Косточки, Чай Несладкий. mer...
|
|
2354 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme, Vandring - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tomato_to 's vikthistorik
|