Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2021
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 84,06g | Prot: 55,30g | Kolh.: 156,10g.
Frukost: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurta, Cevizli Baklava. Lunch: Turşu, Tat Doğranmış Domates, Süzme Peynir, Beyaz Ekmek. Middag: Mevsim Salata, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Beypazarı Maden Suyu, Dana Etinden Yapılan Köfte. mer...
|
|
3298 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 9 timmar, Cardio - 17 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 6 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yenerbalcıoğlu 's vikthistorik
|