|
Update zum Fuß: leichttraben tat auch etwas weh. Statt zu laufen bin ich dann noch ne Stunde geradelt
|
74,1 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3448 kcal
|
Fett: 154,85g | Prot: 113,31g | Kolh.: 396,00g.
Frukost: Ferrero Nutella, Goeken Backen Kassler, Gala Äpfel, Kaffee mit Milch. Lunch: Golden Seafood Knusperfilets Senf-Honig. Middag: Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Proteinkäsekuchen. Snacks/Annat: Ehrmann Almighurt Zitrone, Trader Joe's Knusper Kracher, Maxi Nutrition High Protein Bar Chunky Brownie, Topfkuchen, Gut & Günstig Reiswaffeln, GutBio Haferpops. mer...
|
|
1961 kcal
|
Träning:
Körning - 50 minuter, Ridning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|