Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2021
|
85,9 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 85,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2139 kcal
|
Fett: 47,06g | Prot: 224,22g | Kolh.: 182,55g.
Frukost: Mustard, Jalapeno Peppers , Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Sasko Regular Sesame White Buns, Chicken Breast Meat , PnP Low Fat Fresh Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero Smart Food. Lunch: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Chicken Breast Meat , Sasko Regular Sesame White Buns. Middag: Woolworths Spaghetti Carbonara, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Sasko Regular Sesame White Buns, Chicken Breast Meat . Snacks/Annat: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|