Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2021
|
58,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2011 kcal
|
Fett: 94,52g | Prot: 134,62g | Kolh.: 145,22g.
Frukost: Наша Корова Сметана 20%, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные. Lunch: Кокосовая Стружка, Наша Корова Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Меркурий Лавашики Шигалеевские. Middag: Ого Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Юрма Колбаски для Гриля "Шашлычные", Bootybar Протеиновый Батончик Шоколадный Брауни. Snacks/Annat: Иван-Поле Коллаген, Wellness Коктейль Клубничный. mer...
|
|
1994 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadinf1311 's vikthistorik
|