Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2021
|
59 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
848 kcal
|
Fett: 40,72g | Prot: 28,50g | Kolh.: 96,64g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Картошка с Мясом по-Французски. Lunch: Чай, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Middag: Печенье Шекерпапаре, Грецкие Орехи, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Добрый Палпи Апельсин, Snickers Сникерс. mer...
|
|
2385 kcal
|
Träning:
Matlagning - 5 minuter, Приём пищи - 1 timme, Duscha - 27 minuter, Stryka - 1 minut, Crosstrainer - 8 minuter, Apple Health - 21 timmar och 44 minuter, Vila - 6 minuter, Studera - 13 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter, Sittande - 5 minuter, Stående - 7 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|