Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2021
|
79,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2005 kcal
|
Fett: 109,05g | Prot: 71,75g | Kolh.: 187,65g.
Frukost: Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Middag: Простоквашино Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Гуляш из Свинины, Жареный Картофель. Snacks/Annat: Круг Торт Полет, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Бондари Сыр Бондарский 50%, Чай Несладкий, Котлета Свиная, Макароны с Маслом, Вода из под Крана, Вода. mer...
|
|
2265 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|