Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2021
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70 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3699 kcal
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Fett: 174,14g | Prot: 288,72g | Kolh.: 385,06g.
Frukost: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: セブン-イレブン ロースハム, かけうどん, 生卵. Middag: 薄い生地のチーズピザ, ドミノ・ピザ 高麗カルビ, ビール, ハイボール. Snacks/Annat: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mer...
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2036 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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hikari55@ 's vikthistorik
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