Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2021
|
111,8 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 44,40g | Prot: 70,52g | Kolh.: 142,69g.
Frukost: Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Сыр Гауда, Яйцо Варёное, Кофе (из Молотых Зерен), Печеночный Паштет (Консервы). Lunch: Праздник Вкуса Минтай в Кляре, Елисей Каша Гороховая. Middag: Елисей Каша Гороховая, Праздник Вкуса Минтай в Кляре. Snacks/Annat: Bounty Bounty, ФЭГ Салат Капуста с Морковью по-Корейски, Молочная Станция Кефир 1%, Fix Price Печенье Сдобное Медовое Начинка Вишня, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
|
4457 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|