|
Alhamdulillah turun lagi, pelan pelan gapapa. semangat
|
94 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 36 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1327 kcal
|
Fett: 64,32g | Prot: 56,60g | Kolh.: 186,34g.
Frukost: Tempe Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Selada Daun Hijau, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Lunch: Es Teh, Nasi Putih, Saus Tiram, Saus Tomat, Hoka Hoka Bento Hot Chicken Steak. Middag: Mentimun (Kupas), Es Teh, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Ikan Lele. Snacks/Annat: Maestro Light Mayonnaise, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Roma Sari Gandum, Mangga, Jambu Air. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mira rusdiana 's vikthistorik
|