Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2020
|
97 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 39 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1187 kcal
|
Fett: 41,21g | Prot: 56,52g | Kolh.: 154,55g.
Frukost: Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Lunch: Finna Sambal Terasi Uleg, Sayur Asem, Tempe Goreng, Nasi Putih. Middag: Pecel Lele. Snacks/Annat: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Cilok, Indomaret Pisang Ambon, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mer...
|
|
2642 kcal
|
Träning:
menari - 23 minuter, Träning - 18 minuter, Vila - 16 timmar och 19 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mira rusdiana 's vikthistorik
|