Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2014
|
65,9 kg
Tappat hittills: 50,4 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2014:
|
1354 kcal
|
Fett: 65,89g | Prot: 62,03g | Kolh.: 132,30g.
Frukost: McDonald's Hash Brown, McDonald's Egg McMuffin. Lunch: Giant Food Round Top White Enriched Bread, Cooked Yellow Corn (Canned), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Beef Gravy (Canned), Hungry Jack Instant Mashed Potatoes. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick, Barilla Farfalle Pasta, Sour Cream, Vegetable Oil-Butter Spread (Tub, Salted), Baked Potato (Peel Not Eaten). Snacks/Annat: Land O'Lakes Sliced American Cheese, Nabisco Nutter Butter. mer...
|
|
1846 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jessilyn02184 's vikthistorik
|