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BMI値18.7
体脂肪率22.9
筋肉量31.55
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43,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1025 kcal
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Fett: 28,44g | Prot: 82,37g | Kolh.: 110,55g.
Frukost: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, きゅうり, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, ゴルゴンゾーラチーズ, ニッスイ 風味かまぼこ, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%). Lunch: ニッスイ 風味かまぼこ, もち麦入りおにぎり, ミツカン 料理酒, 醤油, 桃屋 しびれと辛さががっつり効いた麻辣香油, ブロッコリ, ホクト 舞茸, ノルレェイク さば水煮. Middag: あづま食品 黒千石小粒なっとう, 酢, 醤油, かどや すりごま 白, 桃屋 しびれと辛さががっつり効いた麻辣香油, ネギ, トマト, サニーレタス, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Annat: ゴルゴンゾーラチーズ, ペシェミニョン 蒸し焼きショコラ. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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