|
1kg + n a day .... I think my scales are wonky
|
87,9 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2050 kcal
|
Fett: 41,88g | Prot: 117,30g | Kolh.: 284,80g.
Frukost: Freya's German Wholemeal Sourdough , Egg, Horleys 100% Whey Protein Powder, Harraways Rolled Oats, Cinderella Sultanas, Anchor Blue Milk, Coffee with Milk. Lunch: Apples , Lettuce, White Bread , Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat) , Country Soft Table Spread. Middag: White Bread , Tomato Relish, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) , Wattie's Baked Beans. Snacks/Annat: Apples , Apples , Coffee with Milk. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ko grey guy ahau 's vikthistorik
|