|
День 3. Сил нет, даже не успеваю себе еду купить. Утром сразу на работу, с работы на учебу, а домой уже за 10 вечера - магазины не работают :( Сегодня пар нет, куплю еды и высплюсь 😊
+6000 шагов
Сегодня сил не много, усталь :(
|
62,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1108 kcal
|
Fett: 45,37g | Prot: 76,04g | Kolh.: 87,12g.
Frukost: Vicenta Арахисовая Паста на Фруктозе, Быстров Овсянка по-Новому Клубника и Чиа, Real Caps Омега-3 Концентрат, Пятерочка Яблоко Сезонное, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой. Middag: Bombbar Chocolate Brownie, Каждый День Сыр Сливочный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Vicenta Арахисовая Паста на Фруктозе, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Chikalab Chika Biscuit Black Currant , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|