Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2021
|
66 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1356 kcal
|
Fett: 55,64g | Prot: 59,81g | Kolh.: 154,19g.
Frukost: Avena 1 Avena en Ojuelas . Lunch: Tortillas de Maíz, Nopales, Arroz Blanco, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Middag: Empanada de Carne, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Aguacate, Bolillo. Snacks/Annat: Pan Dulce, Pan de Queso. mer...
|
|
2010 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Cardio - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cuqui_yan 's vikthistorik
|