Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2021
|
84,8 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2422 kcal
|
Fett: 92,57g | Prot: 210,52g | Kolh.: 220,69g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lunch: Lettuce, Chicken Breast, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Peanut Butter and Jelly Sandwich. Middag: Spaghetti, Italian Sausage, Beef Meatballs, Chobani Flip Almond Coco Loco. Snacks/Annat: Bananas , Wegmans Watermelon, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. mer...
|
|
2126 kcal
|
Träning:
Bastu - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
skydiverjim 's vikthistorik
|