|
Штош, отпуск не прошёл бесследно 😅
Возвращаюсь к режиму.
|
92,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 43,35g | Prot: 111,80g | Kolh.: 112,03g.
Frukost: Пятерочка Апельсин, Самокат Камамбер, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Мысли Ягодные, Nutrend Flexit Drink, Haas Витамин C с Лимонным Вкусом, Now Foods Ультра Омега-3, ВкусВилл Творог Мягкий из Козьего Молока, Президент Творог Рассыпчатый 9%, Табрис Каштаны Жареные Очищенные. Middag: Салат Овощной с Маслом, Увелка Гречка в Пакетиках, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|