Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2021
|
68,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 62,50g | Prot: 70,50g | Kolh.: 146,95g.
Frukost: AH Smoothie Aardbei-Appel-Banaan. Lunch: Witlofsalade. Middag: Chavroux Pure Geitenkaas, Courgette, Knoflook, Remia Fritessaus 5% Vet, AH Olijfolie Traditioneel, AH Vastkokende Aardappelen, Heinz Tomato Ketchup, AH Kippendijfilet. Snacks/Annat: Smaak Topper Cacao Nibs, Melkan Houdbare Halfvolle Melk Lactosevrij , AH Doosjevol Kersen, Body & Fit Whey Perfection Banana. mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Sittande - 14 timmar, Vila - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|